Helix DTB Denge Tahtası

H-DTB
ÜRÜN ÖZELLÄ°KLERÄ°   

• 39 santimetre çapındadır.
• 8 santimetre iç çapa sahiptir.
• 900 gram ağırlığındadır.
• Pembe ve gri renklerden oluÅŸmaktadır.

Denge tahtası, yaygın olarak "balance board" veya "wobble board" olarak da adlandırılan bir egzersiz aletidir. Genellikle fitness, spor rehabilitasyonu ve denge geliÅŸtirme amaçlarıyla kullanılır. Denge tahtası, bir düz yüzey üzerinde sabit bir noktanın etrafında dengede kalmayı gerektiren bir egzersiz aletidir. Bu, vücudu dengelemeyi öÄŸrenme, çekirdek kasları güçlendirme ve koordinasyonu geliÅŸtirme amacıyla kullanılır.

Tahta: Genellikle ahÅŸap veya plastikten yapılmış bir tahta yüzeyi bulunur. Bu yüzey, kullanıcının ayaklarını veya diÄŸer vücut parçalarını yerleÅŸtireceÄŸi ana platformdur.

Destek: Tahtanın altında, kullanıcının denge tahtası üzerinde dengede kalmasını saÄŸlayan bir destek sistemi bulunur. Bu sistem, tahtayı eÄŸmek ve döndürmek için kullanılır.

Denge tahtasının kullanımı, kullanıcının ayaklarını tahtanın üzerine yerleÅŸtirmesi ve ardından dengede kalmaya çalışmasıyla gerçekleÅŸir. Bu, vücudu dengelemeyi ve kasları aktif bir ÅŸekilde kullanmayı gerektirir. Denge tahtası, denge, çekirdek gücü, bacak ve kalça kaslarının güçlenmesine yardımcı olabilir. Ayrıca sporcular, koordinasyonlarını artırmak ve sakatlanma riskini azaltmak için denge tahtasını kullanabilirler.

Denge tahtası egzersizleri, sporcular, fiziksel terapistler ve fitness meraklıları arasında yaygın olarak kullanılır. Bu alet, sporcuların performansını artırmak ve yaralanma riskini azaltmak için antrenman programlarına entegre edilebilir. Ayrıca, fiziksel rehabilitasyon sürecinde yararlı bir araç olarak kullanılır.

Denge tahtası egzersizleri, baÅŸlangıç seviyesinden ileri seviyeye kadar çeÅŸitli zorluk seviyelerine sahip olabilir. Her seviyedeki kullanıcılar için uygun egzersizler bulunmaktadır. Denge tahtası kullanmadan önce bir uzmandan rehberlik almak veya uygun eÄŸitim almak önemlidir, çünkü yanlış kullanım sakatlanmaya neden olabilir.